Comment bien dormir après 60 ans ?
Plus on vieillit, plus on a l’impression de ne pas se sentir assez reposé. Cela s’explique par le fait que les personnes âgées sont plus sujettes aux troubles de sommeil (insomnies, réveils nocturnes…). Le changement du métabolisme est en partie responsable de ce problème. Mais en adoptant de nouvelles habitudes et en améliorant votre hygiène…